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Au fil des semaines, Raphaël renvoi dans un carnet les pensées qui jaillissaient sur une période de ses pratiques. Il n’employait pas de technique stricte, mais reprenait toujours les préconisations glanées sur Phil voyance. Il lui arrivait par exemple de se focaliser sur la inhalation, en tenant la labradorite devant son front, afin d'augme